Summer आते ही हमारा fluid intake बढ़ जाता है — और हो भी क्यों ना! शरीर को हाइड्रेट रखना इन दिनों सबसे ज़रूरी हो जाता है।
तो इस गर्मी, क्यों ना एक ऐसा हेअल्थी ड्रिंक ट्राय करें जो आपकी सेहत का भी ध्यान रखे और आपको अंदर से ठंडक भी पहुंचाए? – Chia Seed and Gond Katira Drink
चिया सीड्स और गोंद कतीरा से बना यह हेल्दी समर ड्रिंक एक प्राकृतिक तरीका है शरीर को ठंडक देने, हाइड्रेट रखने और पोषण पाने का। इसे रोज़ाना पीकर आप गर्मी की परेशानियों से बच सकते हैं।गोंद कतीरा और चिअ सीड दोनों ही शरीर को ठंडक पहुंचने वाले पदार्थ हैं , इनका सेवन करना बहोत की लाभकारी हो सकता है
Benefits of Chia Seed and Gond Katira Drink
🥇 1. गर्मी में शरीर को ठंडक पहुंचाए
गोंद कतीरा और चिया सीड्स दोनों ही प्राकृतिक शीतल पदार्थ (natural coolants) हैं। ये शरीर की गर्मी को कम करते हैं और लू (Heatstroke) से बचाव करते हैं।
💧 2. हाइड्रेशन बढ़ाता है (Hydration)
इस ड्रिंक में मौजूद चिया सीड्स पानी सोख कर जेल जैसा रूप लेते हैं, जिससे यह शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है। गर्मियों में यह बहुत जरूरी होता है।
🧘♀️ 3. पाचन में सहायक
गोंद कतीरा फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। चिया सीड्स भी कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
🦴 4. हड्डियों और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
चिया सीड्स में कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह वेट लॉस और फिटनेस में भी सहायक है।
❤️ 5. एनर्जी बूस्टर (Energy Booster) और थकान दूर करे
गोंद कतीरा शरीर की कमजोरी और थकान को दूर करता है, खासकर गर्मियों में जब शरीर सुस्त महसूस करता है।
🍃 6. स्किन और बालों के लिए लाभकारी
इस ड्रिंक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग और हाइड्रेटेड बनाए रखते हैं, और बालों को भी पोषण देते हैं।
