🛡️ कोरोना से बचाव के लिए सतर्कता ज़रूरी है!
हमें 2020 की तरह ही सतर्क रहने की जरूरत है।
इन दिनों कोरोना वायरस के मामलों में दोबारा बढ़ोत्तरी देखी जा रही है। यह हमारी सेहत के लिए गंभीर खतरा बन सकता है, खासकर जब साथ में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ा हुआ हो। ऐसे में हमें अपनी भीतरी ताकत (इम्यून सिस्टम) को मज़बूत करने और कुछ जरूरी एहतियात बरतने की जरूरत है।
जानिए कोरोना से बचें के आसान और प्रभावी देसी उपाय, सावधानियां, और घरेलू नुस्खे।
✅ कोरोना से बचाव – जरूरी कदम:
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😷 मास्क पहनना न भूलें
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घर से बाहर जाते समय हमेशा मास्क लगाएं।
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नाक और मुंह दोनों ढके रहें।
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🧼 हाथों की सफाई करें
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साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोएं (कम से कम 20 सेकंड तक)।
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सैनिटाइज़र का उपयोग करें जब पानी न हो।
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↔️ दो गज की दूरी बनाए रखें
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सार्वजनिक स्थानों पर दूसरों से उचित दूरी रखें।
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🚫 भीड़भाड़ से बचें
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मॉल, बाजार, धार्मिक स्थलों या किसी भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
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🏠 घर पर ही रहें जब तक ज़रूरी न हो
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वर्क फ्रॉम होम और ऑनलाइन काम को प्राथमिकता दें।
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🤧 खांसी/छींंक के समय सावधानी
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रुमाल या कोहनी से मुंह ढकें।
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💉 वैक्सीनेशन ज़रूरी है
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सभी डोज़ समय पर लगवाएं।
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बूस्टर डोज़ लेना न भूलें।
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🌿 प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने के घरेलू उपाय:
- 🫖 तुलसी, अदरक, काली मिर्च का काढ़ा पिएं
- 🧄 लहसुन और हल्दी का सेवन करें
- 🍋 नींबू और आंवला से विटामिन-C लें
- 🧘♂️ योग करें
- 💤 पूरी नींद लें और तनाव कम करें
- 🫖 हल्दी वाला दूध पिएं (रात को सोने से पहले)
“अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा अपने हाथ में है। 2020 ने हमें सिखाया कि सतर्क रहकर हम बहुत सी मुसीबतों से बच सकते हैं। तो चलिए, फिर से जिम्मेदारी से काम लें और कोरोना की इस नई लहर को रोकने में सहयोग करें।”
